Sonbahar ve kış ayları sadece soğuk algınlığı, grip gibi hastalıklara neden olmuyor. Mevsim geçişleri aynı zamanda metabolizmayı ve sindirim sistemini de etkiliyor. Uzman diyetisyen Serkan Tutar, modern tıbbın yanı sıra bitkilerin ve bitki çaylarının da faydalarını anlattı.
Yeşil ÇaySağlıklı içecekler içerisinde en iyilerden olan yeşil çay, özellikle bahar aylarında günde iki kupa tüketilebilir. Gün içerisinde tüketilmesi önerilen yeşil çay hem metabolizmanızın hızlanmasını sağlayacak hem de bağışıklık sisteminizin daha güçlü olmasını sağlayacaktır.
Melisa ÇayıAntiseptik özelliği olan melisa çayının bahar aylarında düzensiz uyku problemi olan kişiler tarafından tüketilmesi gerektiği bilinmektedir. Günde bir kupa yeterli düzeydedir. Ayrıca hazmı kolaylaştıran, mideyi rahatlatan ve gaz sıkıntısı çekmenizi engelleyen melisa çayı tüketerek bahar yorgunluğu yaşama riskinizi azaltabilirsiniz.
